Maca - Plante sèche médicinale
Description botanique
La maca (Lepidium meyanii) est une plante herbacée vivace de la famille des crucifères poussant sur les hauts plateaux du Pérou. Sa partie aérienne est réduite, quelques feuilles en rosette sur le sol qui ressemblent à celles du radis. C’est son tubercule qui est actif, de couleur blanche, ayant la forme d’un navet, pouvant atteindre 10 cm.
Composition
- Macamides, macaène, macaridine
- Sulfocyanate, acide carboxylique
- Catéchines, glucosinolates
- Alcaloïdes, lépidiline
Bienfaits
- Action testostérone-like, vasodilatateur
- Antidépresseur, anti-stress
- Stimulant, tonique, anti-âge
- Adaptogène, régulateur de l’homéostase
- Dysfonction érectile masculine
- Inhibition de la libido féminine
- Fatigue physique et intellectuelle, manque de mémoire
- Mauvais état général, maladies chroniques
Utilisation
Décoction (5 minutes) : 1 c. à café de fragments de tubercule (improprement appelé racine) pour 250 ml d’eau. A consommer de préférence le matin, à éviter le soir.
Le saviez - vous ?
Les Incas faisaient une grande consommation de tubercules de maca fraîchement récoltés, tels un légume incorporé à leurs aliments, afin de résister à leurs conditions de vie difficile dans les haute smontagnes. On le surnomme le « ginseng péruvien, pouvant pousser jusqu’à 4 000 mètres d’altitude dans la Cordillère des Andes. Son autre surnom se passe de commentaires : le « Viagra » naturel !
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